Elisa Bianchi

Introduzione La vitamina D è un elemento essenziale per il corretto funzionamento del nostro organismo. Tuttavia, molte persone non ne assumono a sufficienza attraverso la dieta o l’esposizione al sole. Questo articolo esplorerà i cibi ricchi di vitamina D, nonché altre fonti utili per garantire un adeguato apporto di questa vitamina fondamentale. Importanza della vitamina … Leggi tutto

1. Introduzione alle noci Le noci sono un alimento altamente nutriente, spesso considerato un superfood. Originarie dell’Asia e dell’Europa, queste piccole delizie sono state integrate nella dieta umana per millenni grazie al loro sapore unico e ai loro molteplici benefici per la salute. Mangiare noci ogni giorno è divenuto un’abitudine diffusa in molte culture, grazie … Leggi tutto